• Wpisów: 668
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis: 186 dni temu, 11:08
  • Licznik odwiedzin: 96 692 / 1845 dni
 
memyselfandstuff
 
Miesiąc wrzesień zaczęłam z głową pełną planów i pomysłów, a także praca nad formą, która ostatnio lekko podupadła. Równiez ta psychiczna...
Sport daje mi siłę i fizyczną i psychiczną! Poprawia nastrój, łagodzi stresy, relaksuje...
To mój najlepszy sposób na przezwyciężenie lęków i złego nastroju!
A, że jestem od 7 lat oprócz pracy zawodowej również instruktorem fitness, po prostu mimo braku sił, musiałam pójść na zajęcia wieczorem...
I wiecie co? Wracałam pełna sił i lepszego nastroju!
Bądźcie ze mną! W planach więcej motywacji! Nie tylko dla Fitmamusiek!

  •  
  • Pozostało 1000 znaków
Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego
  •  
     
     
  • awatar
     
     
    gość
    @MeMyselfAndStuff: jak to są śniadania to nic tylko czekać na efekty wspomniane wcześniej. A to i tak majmniej poważne. Każdy, kto miał nawet zarys biochemii wie, że węglowodany spożywa się na noc. To tragedia mieć takiego inststruktora. Ilu ludziom musiałaś zaszkodzić zamiast pomóc. Szkok.
     
  •  
     
    @gość: Ale Ci się nudzi chyba dzisiaj :)
    Zalecam zdrowe, zbilansowane i różnorodne odżywianie.To są tylko moje śniadania, więc skąd możesz wiedzieć jak wygląda moje całodzienne odżywianie? Wrzuć na luz :P
     
  • awatar
     
     
    gość
    @MeMyselfAndStuff: taaa biochemia była, ale widać się nie przyłożyłaś. Nie twierdzę, że się odchudzasz, tylko co cię czeka w przyszłości tak się odżyw. No i ciekawe co zalecasz w tej siedmioletniej karierze instruktora za diety? Każdy instruktor jest o to pytany.
     
  •  
     
    @gość: Tak się składa, że Biochemię miałam również na studiach, podobnie jak żywienie człowieka, więc trochę tej nauki było :)
    Poza tym jestem daleka od diet odchudzających i pozwalam sobie na dużo przyjemności żywieniowych. Na zdjęciach widać tylko pomysły na śniadania. Czekoladki do kawy też się zdarzają. Nigdy się nie odchudzałam i żadnego efektu jojo nie miałam. Moja waga jest stała od 15 lat :) Także ten :P miłego dnia :)
     
  •  
     
    Nie, na insta jeszcze nie, ale wszystko przede mną :P
     
  •  
     
    To takie super pozostać aktywnym fizycznie kiedy tyle obowiązków na głowie;P
     
  • awatar
     
     
    gość
    Dziołcha, co Ty w siebie pakujesz. Jak tylko Cię złapie jakaś kontuzja, choroba to efekt jojo bedziesz miała kosmiczny. Póki żresz co żresz, bo odzywianiem to trudno nazwać,  i dużo ćwiczysz to jest jako tako. Potem też z wiekiem bedzie degradacja formy i zdrowia. Weno sie zainteresuj trochę co to ATP, beta-oksydacją, metabolizmem, aminokwasami, cyklem Krebsa. Nauka a nie idiotyzmy dietetyków w które dałaś się złapać. Krótko, przytyjesz, bo tyje się od tłuszczu wyprodukowanego w wątrobie z nadmiaru węglowodanów, białka. Biochemia się kłania.
     
skomentuj
  •  
  • Pozostało 1000 znaków